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各位领导、各位同事:大家好！

今天，我将和你一起学习这一章，认真地过好每一天。

哈佛心理实验室科学量化了人类的焦虑，人类的焦虑几乎99%都是不必要的。据统计，人类的焦虑有40%源于对未来的担忧，30%源于过去的事情，22%源于现在，4%源于自己无法改变的事实。可见大部分人的担心都是徒劳的，只是把自己困在了消极的思维里。因为担心坏事发生，心情不好，行为消极，坏事就真的发生了。

人们不需要担心未来。人唯一能把握的就是当下。人的忧虑来自于自己的无法掌控，他人的看法和时代的变化。不喜欢你的人不会因为你的努力而改变对你的心态，社会也不会因为你害怕被淘汰而停止前进。只有加强自己的实力才是王道。

在我们的工作和生活中，有很多梦想和目标，任何梦想和目标的实现都不可能一蹴而就。要靠我们每天的积累和学习，不是靠短期的努力，而是靠日常工作的努力和付出。就像我们的年度目标和任务一样，我们需要完成每月的目标，从每月的任务到每周和每天的任务。

认真过好每一天，把工作中的任务细化分解。在每天工作结束的时候，总结，分析工作的不足，逐步改进，最终得到我们想要的结果。

谢谢，我的分享到此结束！

内容来自山东伊诺生物申镇明。