戒烟感受记录(持续更新……)，戒烟的感悟和感想

再次戒烟。说“再一次”是因为我之前放弃过十几次，都没有成功。我已经戒烟半年了。虽然不敢说我完了，但至少有资格和朋友说。

不是老生常谈。想要戒烟，首先得解决“认知问题”。起点要高，上升到“生存”的高度才有效果。如果因为怕“内”而退出，就不会有把握。现在夫妻都有自己的工作，不可能整天在一起。机会多的是。努力省钱戒烟很难持久。出了问题，就说:“钱是干什么用的？”你会把你的愤怒发泄在过滤器上。至于有机会弄点不花钱的烟，更容易心安:不白抽，谁不白抽？

不能因为受不了别人的“将军”而戒烟。烟民发现某某突然“弃暗投明”，少不了一些围攻。单身会被嘲讽为“攒钱娶老婆”，老公难免被诊断为“气管炎”，直奔“归队”，重操旧业。有一次和两个朋友约好戒烟，我也很认真的说了。没过多久我去拜访了其中一家，发现他在抽烟，女主人热情的给了我一支烟。我曾经告诉过对方，没想到却触动了一个女人保护丈夫的极度敏感的神经。其实我并没有贬低别人缺乏毅力的意思。只听她淡淡地说:“男人坐在一起有什么意思？反正他们也买不起。”这句话说得太形象了，我这个可怜的半途而废者，不仅有守财奴的嫌疑，还危及到了我的男人身份。所以戒不仅是那天开的，以后还变本加厉。

下定决心戒烟不容易，落实起来更难。重要的是从一支烟开始。你动一根，这一天就抽完了，也就意味着之前十几个小时的“练习”白费了。不抽这一根，那一天就成功了。所以一天，两天，一周，等等，到了某个时间，我就不想抽了。

5月31日是世界无烟日。本文献给从今天开始有意戒烟的朋友们。

(原载于1991年5月28日《青岛晚报》)