戒烟两个月有什么变化，戒烟2个月的好处

最近在头条看到很多关于戒烟的帖子，有的很简单，有的很难，有的戒起来很痛苦。作为一个老烟民，我也想说说我自己的情况。

我今年54岁，抽烟36年了。我以前一天抽一包多，但是从来没有停过，怕感冒发烧。期间，我戒过几次烟，都以失败告终。今年8月，因身体原因(肺结节、视力下降、体能下降等。)，医生建议我戒烟。8月20日，我碰巧得了重感冒(也可能是杨)，嗓子疼，咳嗽得厉害。我不得不吸烟，而不是吸入我的肺和吸入我的鼻子。只是平时闻起来很香的香烟变得又苦又辣。当我感冒好了，我就不太想抽烟了。我想起了医生的建议，跟风慢慢觉得少了，而且每次抽烟都不抽肺，只为解瘾。现在两个月过去了，总共不超过两包烟。现在出门上班都不想抽烟了。连我都可以看他们和朋友一起抽烟。不知道是戒烟了，还是戒烟成功了。就是觉得这种状态挺好的。家里还有好几条烟，我也没有很想抽烟的冲动。让它慢慢过期。

戒烟(或控烟)能坚持两个月，我也没觉得特别难受。总结一下我的看法，吸烟不是毒药(至少不是剧毒)，也不是洪水猛兽。吸烟是一种非常不好和不健康的生活习惯。偶尔抽一两支是没问题的。我们生活中很多人平时不抽烟，节假日朋友聚会也会抽烟。我们必须能够做到这一点。在我的余生中戒烟是困难的，也是不必要的。就算戒烟三五年，十年八年，我也会很舒服，很熟练。我们需要做的是先改变吸烟的节奏和习惯，逐渐让它成为生活中可有可无的东西。这是否意味着我们已经成功戒烟？

戒烟的朋友们，你们有什么更好的戒烟方法和看法吗？大家一起讨论一下吧。希望大家都能轻松戒烟。